Un proverbio delle quattro province dice: un ballo non si nega a nessuno!
I nostri balli sembrano facili, ma non è proprio così, comunque i ballerini sono gentili e ti faranno ballare anche se non sei espertissimo ..............Tutti i balli sono linkati alla wikipedia

Alessandrina
Ballo di gruppo a coppie in cerchio, composto da: passeggiata, balletto, cambio di coppia, balletto e da capo

Monferrina
Ballo a coppie in cerchio composto da: polca a saltini, balletto, cambio di posto nella coppia, balletto e da capo

Piana
Ballo di gruppo in cerchio composto da: passeggiata, balletto, tutti al centro, balletto, tutti al centro e da capo

Giga a due
Un cavaliere e due dame

Giga a quattro
Due cavalieri e quattro dame

Polca a saltini
Ballo di coppia caratterizzato dal passo delle quattro province

Povera donna
Rituale mimato

Bisagna
Eseguito con i bastoni (come le danze morris celtiche). Ricordato e ricostruito nella zona di Castel Canafurone

Perigordino
Ballo di origine ligure, derivato dal più colto perigord francese. Questo ballo è andato perduto anche a causa dell'atteggiamento ostile del clero che lo riteneva troppo licenzioso

Sestrina
Marcia da strada che accompagnava gli spostamenti